米布丁是一種用主食製作的安慰食物。

【人民報消息】我還記得小時候停電時媽媽給我做米布丁的情景。這是一個簡單的甜點，她可以在黑暗中用我們的小煤氣爐來做，以填滿燈亮前的等待時間。

如果你以前從未吃過米布丁，在這裏可以爲你介紹一下：它是一種用主食製作的安慰食物（comfort food，難過或焦慮時食用的食品），這可能就是爲什麼它如此受歡迎的緣故，也是爲什麼我媽媽能夠在黑暗中製作的原因。這是一個簡單的米布丁食譜，你可以根據它做出自己的版本。

簡易米布丁

2到3人份材料：

‧3杯不加糖的燕麥奶

‧1/4杯蔗糖

‧1/4茶匙鹽

‧1/4杯長粒白米

‧1/2茶匙香草精

在一箇中號的鍋裏，混合燕麥奶、糖和鹽，用中高火煮沸。加入大米並攪拌，把火調小。經常攪拌，直到大米變軟，布丁變稠，像酸奶一樣，大約需要30到45分鐘。

拌入香草精。可熱食或冰鎮後食用。

美味小祕方

水果乾是米布丁中常見的添加物；它增加了質感和風味。文火煮到一半時，加入幾湯匙葡萄乾、切碎的無花果或棗。

如果想要超美味的米布丁，試着加入一點椰奶來代替一部份燕麥奶。爲了增加額外的質感，可以在上面撒上烤椰子、堅果或種籽。△

（Kary Osmond撰文／大紀元記者徐海韻翻譯）

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